皆さんのお体でも増殖してませんか? 一度ついてしまうとふてぶてしく居座るセルライト 付いてしまったセルライトは運動でも食事療法でも取り去るのは困難。 友人がおためしで行ったエステサロンで 「42.195キロを毎日走れば取れます」って言われたそうです そんなのムリムリ! エステ?お金がたくさんかかりそう・・・ じゃあどうするか・・・ ん~自分でマッサージするしかないかぁ。 マッサージでつぶして(最初 …
マカのサプリメントを購入してみました 滋養強壮のイメージが色濃いマカ。 マカは南アメリカ大陸原産のハーブで、 アンデス山脈4000メートルの高地で自生しています。 サプリメントとして作られているものは、 有機農法で栽培されたものを使用しているようです。 かぶと同じアブラナ科で(どうりでかぶに似ている) 栄養価の高さからアンデス薬草の女王と 呼ばれているとか。 マカを購入した時に同封されていた10ペ …
お知らせで~す! 来月、11月20日(木)から メディカルハーブコーディネーター養成講座を開催します! 日程: 11月20日(木)第1回 メディカルハーブの世界     11月27日(木) 2回 メディカルハーブの歴史     12月 4日(木) 3回 メディカルハーブの効果と仕組み     12月11日(木) 4回 ハーブのプロフィール     12月18日(木) 5回 メディカルハーブの活用法 …
こんばんは♪ 今日、とても珍しいお茶に出会いました。 母と久々にランチをしたのですが、その中華レストランで デザートと一緒に出されたお茶が大変お珍しい。 「朝鮮人参の葉のお茶でございます」と言って出されたそのお茶に 目が釘付けでした。 「これって葉っぱなの?」 画像では少しわかりにくいかもしれません。 ふつう、お湯を注ぐと葉は開くものですが、この葉っぱはびくとも しませんでした。 よーく見ると、両 …
ハーブ魔女 こと 小林久恵です。 いつも読んでくださってありがとうございます。 昨夜は完全武装で寝たので、朝起きてもあまり足は冷たく ありませんでした。昨日紹介した靴下の履き方+レッグウォーマー で、ふくらはぎを温める作戦が功を奏したようです。 昨日のタイトルのように私の冷え性は結構年季入ってまして・・・ 思い起こせば約13年前、双子が幼稚園に入園したての頃でした。 幼稚園バスに子ども達3人(双子 …
昨夜はとっても寒かったですね。 毛布一枚で寝てしまったので、明け方は心もとなかったです。 これからの季節、私を悩ませるのが手足の冷え。 今夜からは完全武装で就寝しなくては・・・ タイツの上にハイソックスを重ね履きし、さらに短めのソックスを履く。 締め付けるのはあまり良くないと聞き、すべてゆる~いゴムのもので。 今は「ゆるめ」が流行りみたいで、お店に沢山並んでましたよ。 そして、これが一番重要! ジ …
 朝夕めっきり涼しくなりました。 そのせいでしょうか・・・お肌がカサついてきたような気が・・・ もう10月も下旬。一歩一歩冬へ近づいているのですね。 これからの季節、私がお薦めするのは・・・ ジャーマンカモミールのハーバルバスです。 ①ジャーマンカモミールのドライハーブをミルサーで細かくし、  スーパーで売っているだし用のパックまたは布の袋に入れます。  水を含むと袋の中はハーブで一杯になるので、 …
かれこれ4ヶ月程になるでしょうか・・・ 将来のことを考えて定期的にトレーニングしています。 皆さんのお宅の近くにもあるんじゃありませんか? 1回30分のサークルトレーニング。週2~3回通うだけでいいんですって。 めんどくさがりやの私にピッタリ!!! 私が通っているのは千種区内山にある「カーブス」。 スタッフ~の方々も親切でとても親しみやすい。 1週間、2週間と続けるうちに、行かないと気持ちが悪いと …
最近、海外(韓流以外)ドラマにハマってます。 クリミナルマインド、グレイズアナトミー、LOST、ヒーローズ、 ボーンズ、スーパーナチュラル、4400、デスパレードな妻たち、 などなど・・・ 殆どがアメリカドラマ。でもひとつだけイギリスを舞台にした探偵ドラマ「ローズマリー&タイム」を続けてレンタルしました。 ストーリーは昔ながらの探偵ストーリーで、おばさま2人が主人公。でも毎回出てくるお庭がすばらし …
魔女の絵って、ほとんど「ほうき」にまたがってますよね。 あのほうきも実はハーブです。 エニシダって聞いた事ありませんか? あのほうきはエニシダなんですって。 皆さんがガーデニングショップで見るエニシダは園芸用に品種改良されていて、花もピンクや白のものが並んでいると思いますが、ハーブとしてのエニシダは4月から5月にかけて甘い香りの黄色い花を咲かせます。 毒性が強いので、一般的に使用はされていません。 …
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